iApply блог для EPF MuscleTeam

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем iApply, 4 ноя 2018.

  1. iApply

    iApply Well-Known Member

    Регистрация:
    1 ноя 2018
    Сообщения:
    42
    Ну да, там же из фетсикрет приложен скрин.
    --- сообщения объединены 1 авг 2019
    Если все ок пойдёт, то весной кататься за про картой ебаной. И по мнению врача форсирую.
    Потому что хочется. Хочется и верю что смогу.

    На нормальных нагрузка порядка 2,5 грамм в неделю. Гонаду ставлю. Закончится следующим летом.
     
    Gojia нравится это.
  2. iApply

    iApply Well-Known Member

    Регистрация:
    1 ноя 2018
    Сообщения:
    42
    Как я провел это ̶Л̶е̶т̶о̶ неделю.​
    1. Провел конкурс шлепков по жопе между девушками, да да нет фантазии, спиздили идею.
    CollageMaker_20190806_170753331-960x1691.jpg

    Как же я там нахуярился текилой.

    2. Наконец начали получаться не разваливающиеся на куски сырники.

    IMG_20190806_091701_089.jpg

    Кушаю уже как взрослый мальчик, форма тоже становится похожей на что-то.

    3. Массаж после котрого меня немного тошнит.

    IMG_20190806_162805_858.jpg

    Спине вообще хана каждый раз.

    Сделал рекордный присед в 50 кг и Жим лёжа в 90
    На ногах если честно страшно выкладываться, по идее я только только должен физкультурой заниматься начать.

    А точно, в субботу выпил пива с названием лоботомия. В итоге чуть в Питер не улетел

    А так все в порядке, пашем при поддержке @Adam
     
    Ivan.ria и Sashagidro нравится это.
  3. lob

    lob Well-Known Member

    Регистрация:
    16 янв 2015
    Сообщения:
    1.256
    Бро, шолом!
    Расскажи где грыжу резал, это Москва?
    А то я тоже в начале мая сделал лапараскопию грыж пупка и белой линии, но там вышло 130к за все про все)
    А результат не сказать что сильно устроил)
     
  4. iApply

    iApply Well-Known Member

    Регистрация:
    1 ноя 2018
    Сообщения:
    42
    Пупок проколом это развод на бабло.
    Влг в сове 30к разрез по пупку.
     
    lob нравится это.
  5. lob

    lob Well-Known Member

    Регистрация:
    16 янв 2015
    Сообщения:
    1.256
    Спасибо!
    Походу тоже надо было не ебать себе мозг идти просто через разрез оперироваться, а то привлекло, что восстановление быстрое после лапары, а по факту делают хуже, чем разрезом.
     
  6. iApply

    iApply Well-Known Member

    Регистрация:
    1 ноя 2018
    Сообщения:
    42
    Нужен нормальный хирург. Я думал лапоро, а она меня отговорила.
     
  7. iApply

    iApply Well-Known Member

    Регистрация:
    1 ноя 2018
    Сообщения:
    42
    Двигаемся во весь апорт так сказать.
    Всё ещё жирный, но уже голодный.
    Идёт "офигенная" третья неделя подготовки, до первого выхода осталось 15 дней. 15 Карл!
    Для начала - зацени результаты работы за последние полторы недели:

    CollageMaker_20190829_115659029-2048x1151.jpg

    И что же больше всего всех интересует? Кончено фарш и всякие крутые вещаетва, но начнём с тренировок.
    Все довольно банально, тренировки 2/1.
    Две тренировки в день, потом одна, а ты че подумал?
    С пн по ср уже сделаны
    1. Утро грудь, вечер спина.
    2. Дельты.
    3. Утро ноги, вечер руки.
    4. Голень (не ка ты там делаешь в 3 подхода, а до 7го пота, но всеравно не вырастут без синтола), кор.
    Дальше эта неделя строится немного по дуратски так как нужно свалить из города на денёк, потом провести мероприятия по поводу дня города.
    Пт и сб скоре всего будет по 1й тренировке. Грудь и спина соответственно.
    Вск дельты и ноги скорее всего.

    Пахать я люблю и умею. Тренировочный объем при этом очень даже неплохой, учитывай - я все ещё боюсь за пупок.

    С едой все "ровно"
    Я не вписывабсь маниакально грамм в грамм. Захотел сожрал 150 жира, захотел 330 белка. Просто удерживаю калорийность на уровне 3000+-300 и кушаю качественные продукты.

    CollageMaker_20190829_121050775-1440x2536.jpg

    Бады.
    Дохуя их и я считаю что помогают.
    Альфа липоевая
    Q10
    D3
    Кальций
    5htp
    Dopa macuna
    Цинк
    Магний
    Ниацин
    Gaba

    Из аптеки
    Петокс лонг чередую с аспирином
    ФАЗОСТАБИЛ (аспирин)
    Урсосан
    Гонада
    Кабер
    Анастразол (EPF это же аптека)
    Эутирокс т4 (неделю как включил)

    Фарш:
    ТестЦ 200 чд
    Болд 200 чд
    НанФ 100 чд
    МастП 100 чд (только начала, делал 2 раза)
    Оксана 3 кд
    Гр 5ме, думаю увеличить до 7

    Всё как всегда от @Adam котрый год прогресса с EPF, мне релаьно кто-то ноет на результативность просто показываю фото до и после.
    Препараты сменяются уже завтра.
    Угадай на что.

    Не фарш и не бады, назовём просто та хуйня Котрая убьёт меня.
    Super Ephedra лютая мешанина их эфедры, герани, синефрина и йоха. Непомню есть ли там кофеин. Эта херовина напроч убивает аппетит и валькирии уносят прямиком к эйнхериям. Вобщем оно пашет.
    Единственный жиротоп котрый реально жжет жир на прямую. Днф. Нет жёлтого пота, глаза белые, пальцы и ногти тоже. Дико жарко, воды литров 7-8 в день из них минералки литр. Контроль уровня гистаминов. Пока у меня никто не откидывался и не планирует.

    Так как первый старт просто по шортам, чисто на спор так сказать, никаких загрузок и пампа - делаю вид что не качался. А после подключу в тренировки инс и амилу с аминокислотами, нужно быть наполненный и раздутым ублюдком.
    Фух, вроде все. Пашем дальше.
    Ну и красивая фоточка на пампе.

    LRM_EXPORT_424921285028534_20190825_165835218-1512x2016.jpeg
     
    Последнее редактирование: 29 авг 2019
    kip_187, Ivan.ria, Sashagidro и ещё 1-му нравится это.
  8. iApply

    iApply Well-Known Member

    Регистрация:
    1 ноя 2018
    Сообщения:
    42
    Я все ещё не сдох, если что.
    Но чёт перекачался:
    Прошлая неделя 8 тренировок, на этой 10.
    Нет перетрена не случилось.

    PhotoPictureResizer_190908_142847339_crop_1080x944.jpg

    По жратве все банально
    Белок 220-250
    Жиры и углеводы голуяют лишь бы вписать в 3000ккал.

    По фаршу:
    ТренА 75 чд
    ТестП 100 чд
    МастП 100 чд
    Болд 200 чд
    Оксана 30 кд
    Гр 6 ме

    Как всегда все от @Adam стабильность залог успеха.

    Бады все те же, включил тироксин, на 6 ме он уже необходим. Так же сегодня начал клён EPF с 1/6 таблетки, потому что жить хочу и аптечный йох 15мг.

    В пятницу удалил жировик на ноге, братишка был со мной года 3. Но шортами уже не прикрыть его, пришлось распрощаться.

    До первого старта неделя, но это так треш нет категории для меня, просто решили с братюней потрешить. Все ещё ищу шорты с единорогами.
     
    Последнее редактирование: 8 сен 2019
    Adam и Ivan.ria нравится это.
  9. iApply

    iApply Well-Known Member

    Регистрация:
    1 ноя 2018
    Сообщения:
    42
    Исчезал по понятной причине.
    Подводка на подводке.

    Прошло 2 шоу, 2 первых места.

    На первом вышел в Ростове по пляжника.
    Уступил абсолютку своему подопечному, что логично я же его выигрывать готовил.

    DSC_0226-1574x1049.jpg DSC_0203-1049x1574.jpg

    В Подмосковье вышел в классик физик

    IMG-20190921-WA0030.jpg

    Моя подопечная взяла серебро в категории велнесс на прошедшем Арнольде

    IMG_20190924_062448_432.jpg

    Итого ниче так начало сезона.
    В эти выходные я снова выхожу на ЦФО, поэтому нихуяшеньки не отожрался, только прогрессирую.

    Актуалочка как говорится
    LRM_EXPORT_445455863852077_20190923_121300352-784x1613.jpeg

    А вобще весь свежак видосы и тд всегда есть инсте @sergisolovey
     
    kip_187, Adam, Sashagidro и 2 другим нравится это.
  10. Дэнчик Паркер

    Дэнчик Паркер шеф Команда форума

    Регистрация:
    1 янв 2015
    Сообщения:
    7.328
    @iApply, Крутая форма. Успехов в дальнейших начинаниях)
     
    iApply и Adam нравится это.
  11. kip_187

    kip_187 Well-Known Member

    Регистрация:
    17 сен 2018
    Сообщения:
    413
    @iApply, тёзка молодца, так держать. ;) Успехов!
     
    iApply нравится это.
  12. iApply

    iApply Well-Known Member

    Регистрация:
    1 ноя 2018
    Сообщения:
    42
    Сэнк. Постараемся хули ещё остаётся. Я тут блин оказывается загран проебал. Надеюсь успею за полтра месяца все оформить.
     
    Дэнчик Паркер нравится это.