BCAA

Тема в разделе "Обсуждение спортивного питания", создана пользователем Pull-over, 28 янв 2015.

  1. rudiarus

    rudiarus Well-Known Member

    Регистрация:
    17 сен 2016
    Сообщения:
    242
    10-20 грамм мешаю на тренировке на 1л воды, уже лет 5, насчет работы хер уже там че разберешь, но чистую воду пить уже не заставить
     
    kip_187 нравится это.
  2. мистер пропер

    мистер пропер Well-Known Member

    Регистрация:
    9 янв 2017
    Сообщения:
    533
    @rudiarus, братка гламурный ты блять, воду его чистую пить не заставишь :D
     
    PartyKill, Viktor1800, Guliver и 2 другим нравится это.
  3. rudiarus

    rudiarus Well-Known Member

    Регистрация:
    17 сен 2016
    Сообщения:
    242
    :cool:
     
  4. kip_187

    kip_187 Well-Known Member

    Регистрация:
    17 сен 2018
    Сообщения:
    583
    @мистер пропер, в пустыне от жажды загибаться будет, но без БЦА хрен там попьет)))
     
  5. SNAJDAN

    SNAJDAN Well-Known Member

    Регистрация:
    18 дек 2016
    Сообщения:
    538
    @kip_187, ИМХО сомнительное удовольствие, для мажоров в основном. Похавал норм перед залом за час или два - все, можно заниматься, а на тренировке водичку пить чистую и не заморачиваться :)
     
    PartyKill и kip_187 нравится это.
  6. Sashagidro

    Sashagidro Well-Known Member

    Регистрация:
    22 авг 2016
    Сообщения:
    342
    Кто бы что не говорил, у меня есть личный опыт на этот счёт, проверенный не один раз! Я пробовал тренить с бсаа и без бсаа, с бсаа тренировка проходит веселее однозначно! Мне лично бсаа даёт енергию, понятно что не пиздец как, но даёт! Пробовал употреблять быстрые углеводы, типо сладкой воды, соков, зефира и даже сосательных конфет, на лично у меня, сладкое на тренировке, не то что не даёт энергию, а наоборот отнимает, каждый раз как я употиеблял сладкое на тренировке, моя работоспособность падала! Пью 10гр бсаа+10гр глютамина! Пробовал и креатин пить на трене, причем неоднократно, так же было замечено, снижение работоспособности! Пришел к тому, что именно с бсаа мне веселее! Даже пробовал сделать прием пищи перед тренировкой из большого количества только углеводов, так же снизилась работоспособность! Не знаю как это обьяснить, но на мне это работает именно так!
     
    РомаСТРОНГ и kip_187 нравится это.
  7. rudiarus

    rudiarus Well-Known Member

    Регистрация:
    17 сен 2016
    Сообщения:
    242
    Видишь, @kip_187, попробывал на тренировке, почувствовал, что повеселее заниматься стало, это так же как и с витаминными комплексами, если есть дифицит, то начав прием чувствуешь прилив сил, бодрость и тд, а потом с накоплением их в организме уже такого нет, с бцаа та же тема, с едой чтолько не наберешь, а лучше комплексные аминокислоты ЕАА типа амино Х, чтобы был полноценнее, понятно что Вау-эфекта как от фармы не будет, но если бабки позволяют, то збс))
    --- сообщения объединены 13 мар 2020
    С улями как раз все объяснимо, подскакивает инсулин и гасит твой сахар, из за этого тебе еще хуже
     
    SNAJDAN и kip_187 нравится это.
  8. PartyKill

    PartyKill консультации по курсам и пкт

    Регистрация:
    1 мар 2016
    Сообщения:
    4.663
    @rudiarus, @Sashagidro, я, моя супруга, мой тренер, всегда на тренировке хаваем зефир или пастилу. Без сомнения прибавляет энергии на тренировке, это по нашим наблюдениям, подчеркну - не одного человека.
     
    kip_187 нравится это.
  9. Sashagidro

    Sashagidro Well-Known Member

    Регистрация:
    22 авг 2016
    Сообщения:
    342
    Именно зефир я пробовал по твоему совету, но что то не зашло, попробую еще раз
     
  10. PartyKill

    PartyKill консультации по курсам и пкт

    Регистрация:
    1 мар 2016
    Сообщения:
    4.663
    Нам прям заходит как надо))
     
  11. SNAJDAN

    SNAJDAN Well-Known Member

    Регистрация:
    18 дек 2016
    Сообщения:
    538
    Я помню сникерс приносил. Сижу такой на скамье для жима, сникерс жру, почувствовал себя каким-то тупым жирным качком или диабетиком :D

    У качков во всем дефицит. Организму очень много нужно веществ, чтобы нормально функционировать на фарме в процессе чудовищного тренинга)))))
     
    Последнее редактирование: 14 мар 2020
    kip_187, РомаСТРОНГ и rudiarus нравится это.